Znaczenie snu

senMiliony ludzi skarży się na bezsenność. Sądząc po ilości zakupywanych w aptekach środków uspokajających i nasennych, można by powiedzieć, że nasze stulecie przejdzie do historii pod mianem „wieku bezsenności”. Zdaniem niektórych kół lekarskich, prawie połowa ludzi, którzy przekroczyli dwudziesty rok życia, nie śpi snem głębokim, całkowicie pokrzepiającym ustrój. Najczęściej świadomość pewnych zadań, konieczność realizacji obowiązków, które natarczywie zaprzątają mózg w chwili, kiedy kładziemy się do łóżka, nie dopomaga do ich wykonania, wręcz przeciwnie, powoduje bezsenność i w konsekwencji czyni człowieka mniej zdolnym do pracy. Głównym powodem bezsenności jest napięcie nerwowe, czyli tzw. „rozkołysanie procesów pobudzania w ośrodkach korowych”, spowodowane obowiązkami zawodowymi, zmartwieniami, przykrymi przeżyciami, niepokojem itp. Ludzie cierpiący na bezsenność i tracący z tego powodu wiele energii życiowej sprawiają wrażenie zawsze zmęczonych. Współczesne tempo życia, wymagania zawodowe, warunki środowiskowe pracy i bytu powodują, że liczba ludzi przemęczonych nerwowo, zwłaszcza w niektórych zawodach i grupach, wykazuje tendencję do wzrostu. Nie zawsze i z pewnością nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że sen jest zjawiskiem fizjologicznym bardzo skomplikowanym. Nasza świadomość w miarę zapadania w coraz głębszy sen wyłącza się. Kolejno zanika działalność zmysłów wzroku, słuchu, powonienia, smaku, a kiedy sen staje się głęboki — również zmysłu dotyku.

Comments are closed.

  • Wypadanie włosów – jak z tym walczyć

    Liczba osób narzekających na nadmierne wypadanie włosów regularnie wzrasta. Przyczyn takiego obrotu sprawy może być wiele. Niewłaściwa pielęgnacja włosów lub jej brak, stosowanie niszczących włosy środków do stylizacji, a także metod ich stylizacji. Z największym problemem łysienia spotykają się mężczyźni.
  • Ćwiczenia oraz dieta pomogą ci zadbać o zdrowie

    Multum osób zastanawia się nad tym jak na przykład dbać o swoje zdrowie, a kwestia zdrowia na pewno powinna być dla każdego niezmiernie ważna. Okazuje się, iż doskonałym pomysłem jest zastosowanie ćwiczeń i diety. Aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie się przynosi istotnie bardzo multum korzyści. …