Znaczenie snu

senMiliony ludzi skarży się na bezsenność. Sądząc po ilości zakupywanych w aptekach środków uspokajających i nasennych, można by powiedzieć, że nasze stulecie przejdzie do historii pod mianem „wieku bezsenności”. Zdaniem niektórych kół lekarskich, prawie połowa ludzi, którzy przekroczyli dwudziesty rok życia, nie śpi snem głębokim, całkowicie pokrzepiającym ustrój. Najczęściej świadomość pewnych zadań, konieczność realizacji obowiązków, które natarczywie zaprzątają mózg w chwili, kiedy kładziemy się do łóżka, nie dopomaga do ich wykonania, wręcz przeciwnie, powoduje bezsenność i w konsekwencji czyni człowieka mniej zdolnym do pracy. Głównym powodem bezsenności jest napięcie nerwowe, czyli tzw. „rozkołysanie procesów pobudzania w ośrodkach korowych”, spowodowane obowiązkami zawodowymi, zmartwieniami, przykrymi przeżyciami, niepokojem itp. Ludzie cierpiący na bezsenność i tracący z tego powodu wiele energii życiowej sprawiają wrażenie zawsze zmęczonych. Współczesne tempo życia, wymagania zawodowe, warunki środowiskowe pracy i bytu powodują, że liczba ludzi przemęczonych nerwowo, zwłaszcza w niektórych zawodach i grupach, wykazuje tendencję do wzrostu. Nie zawsze i z pewnością nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że sen jest zjawiskiem fizjologicznym bardzo skomplikowanym. Nasza świadomość w miarę zapadania w coraz głębszy sen wyłącza się. Kolejno zanika działalność zmysłów wzroku, słuchu, powonienia, smaku, a kiedy sen staje się głęboki — również zmysłu dotyku.

Comments are closed.

Service Unavailable.

  • Sposoby na nieświeży oddech

    Nieświeży oddech u człowiek nie jest tylko i wyłącznie uciążliwą rzeczą dla 2 osoby. Może to być także sygnał, że chorujemy dlatego takich czynników w żaden sposób lekceważyć nie można. Może to być, bowiem jedzenie znajdujące się w szczelinach i innych zagłębieniach. Tak, więc powyższe …
  • Zużycie tlenu przez organizm

    Wzrastające wraz z ilością pracy zużycie tlenu spowodowane jest większym zapotrzebowaniem na energię, uzyskiwaną wskutek spalania pokarmów, składających się z białek, węglowodanów i tłuszczów, z koniecznym oczywiście dodatkiem witamin i soli. Zwiększona ilość kwasu moczowego i kreatyniny, stwierdzana w moczu po ciężkiej pracy fizycznej, nasuwała …