Zdrowie Ryby

rybyZdrowe są wszystkie ryby, także te tłuste, jak łosoś czy śledź oraz — oczywiście — chude mięso. Nie powinno się też jadać więcej niż jedno jajko dziennie, chociaż białko jajka można jeść w każdej ilości. Smażone kartofle lub frytki muszą być także przygotowywane na nienasyconych tłuszczach roślinnych. Oleje mogą być również z powodzeniem stosowane do sałatek i sosów. Natomiast nie bardzo nadają się do ciast — więc ilość ciastek i tortów powinna być ograniczona, chociaż nie koniecznie, trzeba się ich wyrzekać. Trzeba tylko zachować pewien umiar. Z drobiu najzdrowsze są kurczaki, mniej zdrowe indyki, gęsi i kaczki. Żółte sery zawierają, niestety, dużo tłuszczu, natomiast sery białe można jeść w dowolnej ilości. Jogurt, maślanka i mleko odciągane zawierają bardzo mało tłuszczów. Musimy jednak postępować rozsądnie. Nie można oczekiwać, aby zdrowy człowiek dobrowolnie zrezygnował z jedzenia mięsa wieprzowego i tłuszczów zwierzęcych. Podobnie jak z paleniem i piciem alkoholu — wszyscy wiedzą, że to szkodzi, ale nikt nie chce z tego zrezygnować. I to ani dla zbawienia duszy, ani dla uratowania ciała. A w stosunku do księży lekarze mają tylko tę przewagę, że mogą straszyć karą-chorobą już na tym świecie. Nie oznacza to jednak, że są częściej wysłuchiwani. Powiedzieliśmy już sobie, że jesteśmy na ogół słabymi i kruchymi istotami. Trzeba jeszcze dodać, że dotyczy to nie tylko właściwości fizycznych, ale i moralno-psychicznych. Należy więc zaufać nauce. Jeżeli chcemy coś uczynić dla własnego dobra, to ograniczmy w naszej diecie tłuszcze zwierzęce.

Comments are closed.

  • Uprawa ziół

    Uprawa ziół jest działaniem bardzo skomplikowanym, ponieważ trzeba przede wszystkim się na tym znać. Zioła uprawiają często ludzie zajmujący się tą gałęzią przemysłu, dziedziny, a także rolnicy. Każde zioło posiada inne warunki uprawy dlatego trzeba wiedzieć kiedy je sadzić, jak podlewać i pielęgnować. Dla amatorów …
  • Jakie mogą być przyczyny bólu brzucha?

    Ból brzucha to dość częsta dolegliwość, która może okazać się naprawdę bardzo mocno uciążliwa. Na szczęście, dzisiaj na rynku dostępny jest szeroki wybór preparatów na ból brzucha, które mogą złagodzić dotkliwe dolegliwości, ale zawsze wcześniej należy zapytać lekarza o możliwość ich przyjmowania i dokładnie przestudiować …