Zdrowie Ryby

rybyZdrowe są wszystkie ryby, także te tłuste, jak łosoś czy śledź oraz — oczywiście — chude mięso. Nie powinno się też jadać więcej niż jedno jajko dziennie, chociaż białko jajka można jeść w każdej ilości. Smażone kartofle lub frytki muszą być także przygotowywane na nienasyconych tłuszczach roślinnych. Oleje mogą być również z powodzeniem stosowane do sałatek i sosów. Natomiast nie bardzo nadają się do ciast — więc ilość ciastek i tortów powinna być ograniczona, chociaż nie koniecznie, trzeba się ich wyrzekać. Trzeba tylko zachować pewien umiar. Z drobiu najzdrowsze są kurczaki, mniej zdrowe indyki, gęsi i kaczki. Żółte sery zawierają, niestety, dużo tłuszczu, natomiast sery białe można jeść w dowolnej ilości. Jogurt, maślanka i mleko odciągane zawierają bardzo mało tłuszczów. Musimy jednak postępować rozsądnie. Nie można oczekiwać, aby zdrowy człowiek dobrowolnie zrezygnował z jedzenia mięsa wieprzowego i tłuszczów zwierzęcych. Podobnie jak z paleniem i piciem alkoholu — wszyscy wiedzą, że to szkodzi, ale nikt nie chce z tego zrezygnować. I to ani dla zbawienia duszy, ani dla uratowania ciała. A w stosunku do księży lekarze mają tylko tę przewagę, że mogą straszyć karą-chorobą już na tym świecie. Nie oznacza to jednak, że są częściej wysłuchiwani. Powiedzieliśmy już sobie, że jesteśmy na ogół słabymi i kruchymi istotami. Trzeba jeszcze dodać, że dotyczy to nie tylko właściwości fizycznych, ale i moralno-psychicznych. Należy więc zaufać nauce. Jeżeli chcemy coś uczynić dla własnego dobra, to ograniczmy w naszej diecie tłuszcze zwierzęce.

Comments are closed.

  • Wysokiej jakości woda z dystrybutora

    Spożywanie jedynie krystalicznie czystej wody dla wielu osób jest wręcz spełnieniem marzeń. Warto również zainteresować się stałym dostępem do wody.
  • Zalety ziół

    Zioła to rodzaj leków który stosuje się od wielu lat. Główną ich zaleta jest rola lecznicza, ponieważ przede wszystkim jest to metoda naturalna. Również można je stosować u dzieci co jest bardzo ważne szczególnie przy trudnych dolegliwościach. Zioła poza tym można zakupić w dowolnej ilości …