Posts Tagged ‘Zdrowie’

Sposoby na nieświeży oddech

Nieświeży oddech u człowiek nie jest tylko i wyłącznie uciążliwą rzeczą dla 2 osoby. Może to być także sygnał, że chorujemy dlatego takich czynników w żaden sposób lekceważyć nie można. Może to być, bowiem jedzenie znajdujące się w szczelinach i innych zagłębieniach. Tak, więc powyższe fragmenty niestrawionego jedzenia mogą wpłynąć na stan zdrowotny naszych zębów dlatego musimy szybko pozbyć się problemu z nieświeżym oddechem. Dobrym działaniem jest wykorzystanie odpowiedniej pasty do zębów. Najlepiej aby posiadała ona w sobie fluor, ponieważ to nie tylko wybieli nasze zęby, ale jednocześnie będziemy mogli cieszyć się w pełni świeżego oddechu co jest ważne w takich przypadkach. Oczywiście dobre szczotkowanie i pasta pozwoli też pozbyć się kamienia nazębnego. Musimy również od czasu do czasu przepłukać jamę ustną płynem do płukania. Osoby palące papierosy powinny rzucić nałóg, inaczej może powstać nieprzyjemny zapach, ale dłuższe palenie doprowadzi nas nawet do powstania nowotworu. Dla poprawy oddechu możemy rzuć także miętową gumę, która również jest dobrym wyjściem w takiej sytuacji.

Fizjologiczna ruchliwość mięśni

ruchNigdy nie należy przerywać fizjologicznej, naturalnej ruchliwości mięśniowej. Nie można też zwlekać z rozpoczęciem zajęć czynnych, które stopniowo przywrócą nam ruchliwość. Żeby nie było za późno. Nieubłagany czas pozostawia swoje ślady wszędzie, a przede wszystkim w naczyniach krwionośnych, w sercu i innych narządach. I wtedy nagłe, gwałtowniejsze ćwiczenia mogą doprowadzać do nieszczęścia. Codzienna gimnastyka,sport i turystyka oraz umiarkowana praca fizyczna w domu — uprawiane regularnie w dwudziestym lub trzydziestym raku życia — mogą uratować nas od wielu chorób „po czterdziestce”. W czasach, gdy bardzo wiele żon podejmuje pracę zawodową, jest najzupełniej słuszne, by mężowie wykonywali pewne prace domowe. Ten rodzaj pracy z pewnością nie wyrządzi im krzywdy. Trzeba na to patrzeć pod kątem jednostronnego wpływu pracy umysłowej. Wiemy, że kobiety naszego pokolenia mają mniej szans zachorowania na chorobę wieńcową niż ich matki lub babki, zwłaszcza te, które miały służące i same w domu nie pracowały. Mówi się, że praca kobiety nigdy się nie kończy, ale wykonywanie jej pomaga kobiecie utrzymać sprawność fizyczną. Jeśli przyjmiemy, że, racjonalny wysiłek fizyczny związany z prowadzeniem domu jest korzystny dla kobiet, to wszystko przemawia za tym, że taka „mała praca fizyczna” pomoże również mężowi.

  • Odżywianie

    Stwierdzono, że rozmaite sposoby odżywiania wywierają decydujący wpływ na funkcje centralnego układu nerwowego, a przez to na cały ustrój. Dieta, w której występuje nadmierna ilość tłuszczów, powoduje największe podrażnienie kory mózgowej. Nieco mniejsze wywołuje dieta z dużą ilością białka. Natomiast odżywianie się z przewagą produktów …
  • Jak przygotować się do snu?

    Co należy robić, by potężny proces fizjologiczny odpoczynku układu nerwowego, jakim jest sen, był racjonalnie wykorzystywany? Wiele jest czynników, które mogą utrudniać sen. Należy do nich między innymi zmiana środowiska, w którym przebywamy. Przyjeżdżając na przykład na wczasy, znajdujemy się w miejscowości o innym niejednokrotnie …