Samopoczucie a higiena osobista

sterczeOrganizacja odpoczynku i sposób odpoczywania mają nie mniejsze znaczenie w naszym życiu niż metody i organizacja pracy. Można poświęcać dużo czasu na odpoczynek i odpoczywać źle. I na odwrót: odpoczywać mało, ale dobrze. Znaczy to, że trzeba umieć odpoczywać, trzeba umieć rozluźniać napięcie organizmu, podobnie jak trzeba umieć pracować. Powtórzmy raz jeszcze: kto nie umie odpoczywać, ten nie umie pracować, ponieważ dobry odpoczynek jest niezbędnym warunkiem wydajnej pracy. Odpoczynek, jak już wiemy, nie powinien być wyłącznie bierny, jak na przykład sen lub leżenie. Przy organizowaniu odpoczynku trzeba uwzględniać ruch mięśniowy i rozrywki, dające większe możliwości odprężenia się psychicznego, a także stwarzać okoliczności wywołujące u nas uczucie pogody i radości. Organizm ludzki potrzebuje odpoczynku codziennego, w każdy dzień wolny od pracy, a przede wszystkim niedzielnego oraz odpoczynku corocznego podczas urlopu wypoczynkowego. Zajmując się zagadnieniem przemęczenia nerwowego i szukając środków zaradczych, sławny filozof angielski, Bertrand Russel, pisze w swojej książce pt. Podbój szczęścia: „…Psychologowie zajmowali się bardzo wiele wpływem podświadomości na świadomość, a o wiele mniej wpływem tej ostatniej na pierwszą” — i sugeruje, że „…świadoma myśl może być wprowadzona do podświadomości, jeżeli myśli tej poświęca się dostatecznie dużo intensywności i energii…”

Comments are closed.

  • Zioła jako przyprawy

    Przyprawy ziołowe są bardzo dobrym dodatkiem do wielu potraw. Niegdyś tylko służyły do przyprawiania po to aby ładnie danie wyglądało. Natomiast dzisiejsza kuchnia traktuje przyprawy jako naturalny dodatek. Można nawet porównać te same dania z przyprawami ziołowymi lub bez nich. Okazuje się że jest to …
  • Częste przyczyny nietrzymania moczu

    Występujące u różnych osób nietrzymanie moczu jest bardzo poważną, a przede wszystkim nieprzyjemną konsekwencją postępujących chorób neurologicznych i urologicznych. Poza tym nietrzymanie moczu u kobiety może być spowodowane tym, że źle znosi ona ciążę i musi przechodzić trudny poród. Przez różne komplikacje temu towarzyszące również …