Jak radzić sobie ze stresem?

Szybkie tempo życia, wiele obowiązków zawodowych na głowie oraz rywalizacja w pracy sprawia, że każdego dnia towarzyszy nam stres. W efekcie gorzej śpimy, trudniej jest nam skoncentrować się na prawidłowym wykonywaniu zadań, co niewątpliwie powoduje frustrację i kolejne problemy. Read the rest of this entry »

Wypadanie włosów – jak z tym walczyć

Liczba osób narzekających na nadmierne wypadanie włosów regularnie wzrasta. Przyczyn takiego obrotu sprawy może być wiele. Niewłaściwa pielęgnacja włosów lub jej brak, stosowanie niszczących włosy środków do stylizacji, a także metod ich stylizacji. Z największym problemem łysienia spotykają się mężczyźni. Read the rest of this entry »

  • Znaczenie snu

    Miliony ludzi skarży się na bezsenność. Sądząc po ilości zakupywanych w aptekach środków uspokajających i nasennych, można by powiedzieć, że nasze stulecie przejdzie do historii pod mianem „wieku bezsenności”. Zdaniem niektórych kół lekarskich, prawie połowa ludzi, którzy przekroczyli dwudziesty rok życia, nie śpi snem głębokim, …
  • Gdy nadejdzie lato…

    Lato to pora roku, na którą zazwyczaj wyczekujemy z niecierpliwością. Wszystko dlatego, że pogoda sprzyja większej aktywności, co przekłada się zwykle również na lepsze samopoczucie. Z kolei lepsze samopoczucie to większa otwartość na nowe możliwości, na realizowanie planów i zamierzeń.