Odżywianie

Stwierdzono, że rozmaite sposoby odżywiania wywierają decydujący wpływ na funkcje centralnego układu nerwowego, a przez to na cały ustrój. Dieta, w której występuje nadmierna ilość tłuszczów, powoduje największe podrażnienie kory mózgowej. Nieco mniejsze wywołuje dieta z dużą ilością białka. Natomiast odżywianie się z przewagą produktów węglowodanowych powoduje obniżenie procesów pobudzania w korze mózgowej i ośrodkach podporowych. Dlatego też, uwzględniając wszystkie inne środki i metody sprzyjające regeneracji komórek nerwowych, nie można pomijać potężnego wpływu żywienia na regulację wymienionych procesów w ośrodkowym układzie nerwowym. Znając wartość odżywczą poszczególnych produktów spożywczych, możemy świadomie stosować dietę oszczędzającą układ nerwowy, dostosowaną do wielkości wydatkowanego wysiłku psychofizycznego w pracy i w życiu. Pod względem jakościowym pokarm nasz powinien zawierać wszystkie zasadnicze produkty odżywcze, konieczne do życia ustroju: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, sole i wodę. Te podstawowe odżywcze produkty zawierają pierwiastki chemiczne wchodzące w skład komórek, tkanek i płynów ustroju: węgiel (C), tlen (O), wodór H), azot (N), sód (Na), wapń (Ca), potas (K), magnez (Mn), chlor (Cl), siarkę (S), fosfor (P), żelazo (Fe), fluor (F), jod (J), cynk (Zn), miedź (Cu), selen (Se), kobalt (Co) i inne.

Comments are closed.

  • Organizm podczas biegunki

    Organizm ludzki to bardzo skomplikowana sprawa na temat której można by z łatwością napisać kilkaset książek. Jest on na tyle skomplikowany, iż nie ma jednego lekarza, który znałby się na wszystkim, są przecież okuliści, laryngolodzy, dentyści, lekarze od dzieci, chirurdzy itd. To wszystko oznacza tylko …
  • Zapachy ziołowe

    Zapachy ziołowe to bardzo delikatne aromaty które wyczuwa się na duże odległości. Wiele osób może wdychać jedynie takie ziołowe substancje ponieważ tylko one na nich działają. Dlatego kupują wszystkiego produkty jakie tylko są możliwe by poczuć ten bardzo delikatny zapach. Tutaj można wymienić cały szereg …