Nieruchliwość mięśniowa

miesnieW dzieciństwie na ogół wszyscy zachowują się podobnie. Wszystkie dzieci są pełne życia i energii. Dużo biegają, są wiecznie w ruchu. Później, jak podrosną, interesują się sportem — uprawiają go w szkole, a potem na wyższych uczelniach. Dopiero później zaczyna się „rdzewienie”, występujące przede wszystkim wśród pracowników wykonujących zawody mało ruchliwe, między innymi wśród urzędników, a także wykwalifikowanych robotników, jeśli wykonują pracę w pozycji siedzącej i mało ruchliwej, ze znacznym ograniczeniem wysiłku fizycznego. Momentem ograniczającym fizjologiczną ruchliwość może być także pewna stabilizacja życiowa. Po roku, niekiedy po kilkunastu latach, ogromna większość „rdzewiejących” w wyniku niedoruchliwości staje się niesprawna i — co gorsza — często przez wiele lat tego nie dostrzega. Potem, gdy waga niepokojąco wzrasta, gdy coraz trudniej zginać się lub zrobić przysiad — ogarnia takich ludzi niepokój. Część z nich zaczyna uprawiać te same ćwiczenia, które wykonywali w szkole lub na wyższej uczelni przed dziesięciu czy dwudziestu laty. Przychodzi im to ciężko. Niektórzy zaczynają czuć się źle i rezygnują z tych zabiegów fizycznych. W przeciwieństwie do tych, u których w pracy zawodowej lub w warunkach wypoczynku występuje w stopniu dostatecznym obciążenie mięśniowe , gdzie zajęcia zawodowe lub wypoczynkowe narzucają dostateczne obciążenie fizyczne i ruchliwość mięśniową — sprawność ustroju utrzymuje się przez całe życie daleko bardziej równomiernie. Gdy pracownik wykonujący taką pracę staje się starszy, w sposób naturalny pracuje po prostu lżej.

Comments are closed.

  • Codzienna pielęgnacja a kondycja skóry

    Wiele z nas zwraca uwagę na to, w jakiej kondycji znajduje się ich skóra. To bardzo dobrze, ponieważ to właśnie ona w dużej mierze decyduje o naszym zdrowiu i przede wszystkim – wyglądzie. O czym nie należy zapominać, jeśli chce się utrzymać skórę w naprawdę …
  • Przyczyny bólu stawów

    Coraz częściej doskwierają nam bóle stawów. Każdy ból stawów jest dotkliwy i wywoływany przez zwyrodnienie stawów, a choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje szereg kolejnych problemów zdrowotnych, na przykład gorączkę. Pacjentów męczy między innymi choroba zwyrodnieniowa kolan i towarzyszące jej objawy zapalenia stawów. Każde zwyrodnienie stawu kolanowego …