Nieruchliwość mięśniowa

miesnieW dzieciństwie na ogół wszyscy zachowują się podobnie. Wszystkie dzieci są pełne życia i energii. Dużo biegają, są wiecznie w ruchu. Później, jak podrosną, interesują się sportem — uprawiają go w szkole, a potem na wyższych uczelniach. Dopiero później zaczyna się „rdzewienie”, występujące przede wszystkim wśród pracowników wykonujących zawody mało ruchliwe, między innymi wśród urzędników, a także wykwalifikowanych robotników, jeśli wykonują pracę w pozycji siedzącej i mało ruchliwej, ze znacznym ograniczeniem wysiłku fizycznego. Momentem ograniczającym fizjologiczną ruchliwość może być także pewna stabilizacja życiowa. Po roku, niekiedy po kilkunastu latach, ogromna większość „rdzewiejących” w wyniku niedoruchliwości staje się niesprawna i — co gorsza — często przez wiele lat tego nie dostrzega. Potem, gdy waga niepokojąco wzrasta, gdy coraz trudniej zginać się lub zrobić przysiad — ogarnia takich ludzi niepokój. Część z nich zaczyna uprawiać te same ćwiczenia, które wykonywali w szkole lub na wyższej uczelni przed dziesięciu czy dwudziestu laty. Przychodzi im to ciężko. Niektórzy zaczynają czuć się źle i rezygnują z tych zabiegów fizycznych. W przeciwieństwie do tych, u których w pracy zawodowej lub w warunkach wypoczynku występuje w stopniu dostatecznym obciążenie mięśniowe , gdzie zajęcia zawodowe lub wypoczynkowe narzucają dostateczne obciążenie fizyczne i ruchliwość mięśniową — sprawność ustroju utrzymuje się przez całe życie daleko bardziej równomiernie. Gdy pracownik wykonujący taką pracę staje się starszy, w sposób naturalny pracuje po prostu lżej.

Comments are closed.

  • Prawidłowa dieta pomoże ci zgubić zbędne kilogramy

    Dieta to perfekcyjny sposób na stracenie paru kilogramów. Jednak odpowiednie odchudzanie się wymaga stosowania się do paru reguł. Jeżeli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozsądnie – sporo osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z sporymi kłopotami zdrowotnymi. Toteż nie zapominaj …
  • Suszenie ziół

    Suszenie ziół jest to proces zamiany świeżych ziół w ich odmianę suszu. Dzięki temu szybciej można zachować trwałość, a jednocześnie używać je w różnych dziedzinach. Suszenie znane jest od lat i polecane ponieważ aby nie zmarnować świeżych ziół stosuje się je dosyć często. Suszenie przede …