Fizjologiczna ruchliwość mięśni

ruchNigdy nie należy przerywać fizjologicznej, naturalnej ruchliwości mięśniowej. Nie można też zwlekać z rozpoczęciem zajęć czynnych, które stopniowo przywrócą nam ruchliwość. Żeby nie było za późno. Nieubłagany czas pozostawia swoje ślady wszędzie, a przede wszystkim w naczyniach krwionośnych, w sercu i innych narządach. I wtedy nagłe, gwałtowniejsze ćwiczenia mogą doprowadzać do nieszczęścia. Codzienna gimnastyka,sport i turystyka oraz umiarkowana praca fizyczna w domu — uprawiane regularnie w dwudziestym lub trzydziestym raku życia — mogą uratować nas od wielu chorób „po czterdziestce”. W czasach, gdy bardzo wiele żon podejmuje pracę zawodową, jest najzupełniej słuszne, by mężowie wykonywali pewne prace domowe. Ten rodzaj pracy z pewnością nie wyrządzi im krzywdy. Trzeba na to patrzeć pod kątem jednostronnego wpływu pracy umysłowej. Wiemy, że kobiety naszego pokolenia mają mniej szans zachorowania na chorobę wieńcową niż ich matki lub babki, zwłaszcza te, które miały służące i same w domu nie pracowały. Mówi się, że praca kobiety nigdy się nie kończy, ale wykonywanie jej pomaga kobiecie utrzymać sprawność fizyczną. Jeśli przyjmiemy, że, racjonalny wysiłek fizyczny związany z prowadzeniem domu jest korzystny dla kobiet, to wszystko przemawia za tym, że taka „mała praca fizyczna” pomoże również mężowi.

Comments are closed.

  • Poranne palenie

    Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia j st palenie papierosów rano przed jedzeniem, na przykład przy wstawaniu z łóżka lub podczas golenia, mycia itp. Zawarte w dymie tytoniowym substancje trujące rozpuszczają się w ślinie i po jej przełknięciu trafiają bezpośrednio na śluzówkę pustego żołądka. Stąd łatwo przenikają …
  • Zużycie tlenu przez organizm

    Wzrastające wraz z ilością pracy zużycie tlenu spowodowane jest większym zapotrzebowaniem na energię, uzyskiwaną wskutek spalania pokarmów, składających się z białek, węglowodanów i tłuszczów, z koniecznym oczywiście dodatkiem witamin i soli. Zwiększona ilość kwasu moczowego i kreatyniny, stwierdzana w moczu po ciężkiej pracy fizycznej, nasuwała …