Doświadczenia z piciem tranu

krokowyKrólikami doświadczalnymi byli studenci medycyny, którym podawano codziennie dwie łyżeczki tranu. Powodowało to większy spadek cholesterolu niż przy spożywaniu innych olejów i być może było wywołane zawartością jodu w tranie. Zapewne tłumaczy to też niską zawartość cholesterolu we krwi Japończyków, którzy nie tylko jedzą bardzo dużo ryb, ale także spożywają wiele morskich wodorostów. Racjonalne odżywianie wymaga codziennego spożywania jarzyn i owoców. Wśród tych pokarmów zasługują na wyróżnienie: marchew, rzepa, szczypiorek, czosnek, a także surowe owoce i jagody. Wartościowe są także: kwaszona kapusta, sok z żurawin, pomidory. Chleb razowy jest pożywniejszy od białego, zawiera on między innymi więcej produktów szlakowych, które niejednokrotnie ratują od przewlekłych zaparć. Wytężona praca umysłowa doprowadza do wzmożonej utraty białek, fosforu i witamin. Wobec tego ludzie pracujący intensywnie umysłowo powinni uzupełniać dietę pokarmami zawierającymi związki fosforu. Związki te spotykamy w twarogu, żółtku jaj, w mózgach zwierzęcych i wątrobie. Źródłem białek jest mięso chude, twaróg, białko jaj. Obfitym źródłem witaminy B1 jest chleb żytni, który powinien stanowić 50 proc. zjadanego chleba.

Comments are closed.

  • Alergia? – weź dedykowane leki

    Są takie przypadłości, które są nad wyraz uciążliwe, raz dlatego, że przydarzają co jakiś czas – na zasadzie nawrotów, a dwa, dlatego, że jak już się przydarzą, to znacznie utrudniają wykonywanie codziennych czynności, są męczące i nieprzyjemne. Do takich przypadłości należy oczywiście alergia, w przypadku …
  • Viagra nie tylko na potencje

    Viagra to jak wiemy od lat skuteczny środek do leczenia męskiej potencji, zwłaszcza w przypadku zaburzeń, które pojawiają się właściwie z różnych powodów. Viagra może być też użyteczna do leczenia takich chorób jak nadciśnienie płucne, które powstaje pierwotnie. Z uwagi na to że ciężka to …