Archive for the ‘Artykuły’ Category

Błędy popełniane w czasie przyjęć

Organizacja przyjęcia czy imprezy wymaga naprawdę bardzo dobrego zaplanowania całego przedsięwzięcia, nie można o tym zapominać. Sytuacja, w której brakuje jedzenia dla wszystkich gości, muzyka nie jest odpowiednio dopasowana czy gospodarze nie poświęcają takiej samej uwagi wszystkim zaproszonym osobom jest absolutnie nie do przyjęcia, dlatego w miarę swoich możliwości, warto każdego przywitać, przedstawić pozostałym uczestnikom zabawy, zaprosić do częstowania się przekąskami i co jakiś czas sprawdzać, czy każdy dobrze się bawi. Read the rest of this entry »

Jak radzić sobie ze stresem?

Szybkie tempo życia, wiele obowiązków zawodowych na głowie oraz rywalizacja w pracy sprawia, że każdego dnia towarzyszy nam stres. W efekcie gorzej śpimy, trudniej jest nam skoncentrować się na prawidłowym wykonywaniu zadań, co niewątpliwie powoduje frustrację i kolejne problemy. Read the rest of this entry »

  • Organizacja odżywiania

    Dbać o umiar w jedzeniu, troszczyć się o różnorodność spożywanych pokarmów, odżywiać się regularnie — oto zasady racjonalnego odżywiania. Przepełnianie żołądka dużymi ilościami pokarmu, jedzenie aż do stwierdzenia, że „więcej nie mogę” — powoduje uczucie ciężkości i senność; obniża zdolność do każdej pracy — zwłaszcza …
  • Prawidłowa dieta pomoże ci zgubić zbędne kilogramy

    Dieta to perfekcyjny sposób na stracenie paru kilogramów. Jednak odpowiednie odchudzanie się wymaga stosowania się do paru reguł. Jeżeli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się rozsądnie – sporo osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z sporymi kłopotami zdrowotnymi. Toteż nie zapominaj …