Brak ruchu

ruchBrak ruchu oraz przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych doprowadza stopniowo do zmniejszenia odporności, którą nabywamy w okresie lata, podczas urlopu. Latem przebywamy na ogół dość długo na świeżym powietrzu, w warunkach intensywnego ruchu mięśni, Intensywniejszej pracy układu krążenia. Niejednokrotnie byliśmy poddawani hartującemu działaniu promieni ultrafioletowych i powietrza na obnażoną skórę, odświeżającej kąpieli w rzece, jeziorze lub morzu. Ten cały zapas energii, odporności i zahartowania nabyty w okresie odpoczynku wakacyjnego łatwo tracimy jesienią, zimą i wczesną wiosną, jeżeli nie. będziemy kontynuować zabiegów hartujących. Ograniczenie procesów utlenienia w ustroju — spowodowane niedostateczną wentylacją płuc, ograniczonym ruchem mięśni oraz nikłym docieraniem do skóry bodźców pobudzających, hartujących — sprzyja szybszemu występowaniu zmęczenia i przemęczenia. Dlaczego zmęczenie powstaje i utrzymuje się łatwiej w warunkach braku ruchu, zwłaszcza w okresie jesiennym, zimowym i wczesnej wiosny? Odpowiedzieć na to pytanie — znaczy stwierdzić, że zapobiegać i usuwać zmęczenie należy przede wszystkim przebywając w ruchu na świeżym powietrzu lub w dobrze. wietrzonym pomieszczeniu przez cały rok.

Comments are closed.

Service Unavailable.

  • Zachowanie organizmu po posiłku

    Po śniadaniu składającym się z jajek, szynki i chleba z masłem — surowica krwi staje się opalizująca, śmietankowata, a po bardzo tłustym posiłku jest już wyraźnie zagęszczona. Tak więc, chociaż przez zażywanie olejów roślinnych jako lekarstwa możemy obniżyć poziom cholesterolu, to jednak nie likwidujemy w …
  • Zakup środków przeciwko pchłom i kleszczom u weterynarza – zalety

    Na rynku znajdziemy obecnie mnóstwo preparatów, pozwalających się zabezpieczyć przed różnymi insektami, z którymi musi borykać się większość psów takimi, jak pchły, wszoły czy kleszcze. Aby usunąć taki problem warto zainwestować w odpowiednie środki dla naszego zwierzęcia. Preparaty przeciwko pchłom są dostępne w wielu różnych …